STEP 7：『内なる敵を抑制する方法』を学びましょう
参加者の皆さん
この無料プログラムが2月18日より開始となりました。まずは参加おめでとうございます。ワイルドディバイン?（Wild Divine?）が提供するヒーリングリズム（Healing Rhythms）は、15ステップで学ぶリラックス、ストレス緩和と回復のプログラムです。これはあなたにとって自分への健康の贈り物となるでしょう。
さて今回のテーマは『内なる敵を抑制する方法』を学ぶです。
Your expert with Nawang Khechog
このような自身への些細な批判は大したことがないと思うかもしれませんが、次第にあなたの『自信を失い』悪影響を及ぼしていくのです。
『些細な自己批判』は、まるで蟻地獄が獲物を飲み込むように、自分で自分をすべて飲み込んでいきます。自己批判をすることで状況はさらに悪くなっていきます。些細な自己批判はあなた自身だけでなくあなたの人間関係をも蝕んでいきます。
自己批判をあなたと切り離す、あるいは手放す方法によって反対の『思いやり』の方向へシフトさせることができます。もしあなたの周りの思いやりを持っていない人と付き合ってきたならば、これがいかに有効な方法であるかがわかるでしょう。
次のステップでは、自分自身に対して『愛と優しさ』を向けて、『感謝、執着』を養うとともに『内なる敵を抑制する方法』を学んでいきます。
15ステップで学ぶセルフ・ストレス緩和プログラム『ヒーリングリズム（Healing Rhythms）』のダウンロード版をご用意しました。
それでは新しい旅へとあなたをご案内いたしましょう。
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