■ 冷えとり健康法 VoL.2

【スロトレで冷えにくい身体つくり】

脚の筋肉が少ない人は血行が悪く、冷えやすいと言われています。冷えにくい足を作ることは最高の節電かもしれません。スロートレーニングと呼ばれる両脚の筋トレがお勧めです。私も毎日片足20回づつ続けています。

増田和志（ヴェーディックレメディ創設者）
認定ヨーガ教師、ホリスティック医療コンサルタント、全人格的健康ライフスタイル、ヴェーダ科学、アーユルヴェーダ、ヨーガ、マインドフルネス、インド占星術、自己ストレス・マネージメントの啓蒙活動者