ホームケアの5ステップ


AYHS-001_20150403_640x368
1dozen_12sets_640x250
Ayurveda_Pocket_Guide_640x368

眼・鼻・口のホームケアは5ステップで行います

ステップ1:食塩水を作る

外出から帰宅したときは咽、目、鼻を洗いましょう。マグカップを用意します。自然塩小さじ1/2杯とぬるま湯をかき回して自然塩を溶かします。水にお湯を加えて200ml(cc)程度のぬるま湯をつくります。ぬるま湯の温度は体温より少し温かい37℃程度でよいでしょう。生理食塩水は100ccに対して1gですので、コップ1杯分(約200cc)に2g(小さじに薄く1杯程度)が目安です。

ステップ2:うがいをする(咽洗浄)

あ〜、い〜、う〜、え〜、お〜と声に出しながらうがいをすると咽の奥まで洗浄できます。

ステップ3:眼を洗う(洗眼)

Eye_Cup_Ace_350x496

アイカップエースに一杯まで塩ぬるま湯を注ぎ、目の上に持っていき、頭を傾けながら左目を開けたまま、眼球をゆっくり回転させながら目を流し洗います。反対の目で繰り替えします。

ステップ4:鼻の中を洗う(鼻洗浄)

Nasalin_350x496

ナサリンをカップに入れて塩ぬるま湯を25-30cc吸入します。先端部を左鼻にあて、う〜と声を出しながら、同時に底部を親指で押しながらゆっくり塩水を押し出します。水が右鼻から出てきます。次は右鼻で同じことを行ないます。最後に右鼻を押さえて左鼻から3−4回短い息を吐くようにして水を吐き出します。反対鼻で繰り返します。

ステップ5:舌をそうじする(舌のこけ掃除)

Clean_Tongue_350x496

寝る前と朝起床の後の2回行ないます。通常はソフト面(刺激のやわらかい面)を使って舌の中央部から前にこけを1〜2回かきだすようにして下さい。すると「クリーンタング」に汚れが付き、自然と洗面台に落ちます。舌の側面の左右を同じように行なってください。最後に舌の奥の汚れをかきだすようにしてください。シャープ面(刺激の強い面)は汚れが多い部分に使用してください。

では、これらを行うための実際のホームケアAセットとその使い方についてご紹介していきます。

ステップ3:眼を洗う〜アイカップエース(洗眼器)

ステップ3:眼を洗う~アイカップエース(洗眼器)
ステップ3:眼を洗う~アイカップエース(洗眼器)
ステップ3:眼を洗う~アイカップエース(洗眼器)
ステップ3:眼を洗う~アイカップエース(洗眼器)

ステップ3:眼を洗う(洗眼)

アイカップエースに一杯まで塩ぬるま湯を注ぎ、目の上に持っていき、頭を傾けながら左目を開けたまま、眼球をゆっくり回転させながら目を流し洗います。反対の目で繰り替えします。

特徴:眼病と予防と眼の保健のための製品です。生理食塩水(水道水でも可能)を使用して眼を洗浄します。ゴムのスポイトを押すだけで簡単に洗眼でき、コンパクトサイズなので携帯にも便利です。

仕様:8×5×10.5cm(サイズ)、46.5g(重さ)、20ml(容量)

ステップ4:鼻の中を洗う〜ナサリン(鼻洗浄器)

ステップ4:鼻の中を洗う~ナサリン(鼻洗浄器)
ステップ4:鼻の中を洗う~ナサリン(鼻洗浄器)
ステップ4:鼻の中を洗う~ナサリン(鼻洗浄器)
ステップ4:鼻の中を洗う~ナサリン(鼻洗浄器)
ステップ4:鼻の中を洗う~ナサリン(携帯用ケース)
ステップ4:鼻の中を洗う~ナサリン(携帯用ケース)

ステップ4:鼻の中を洗う(鼻洗浄)

ナサリンをカップに入れて塩ぬるま湯を25-30cc吸入します。先端部を左鼻にあて、う〜と声を出しながら、同時に底部を親指で押しながらゆっくり塩水を押し出します。水が右鼻から出てきます。次は右鼻で同じことを行ないます。最後に右鼻を押さえて左鼻から3−4回短い息を吐くようにして水を吐き出します。反対鼻で繰り返します。

「ナサリン」とは

「ナサリン」は、スウェーデンの耳鼻咽喉科の専門家チームによりデザインされた薬剤を使わない鼻腔洗浄器です。「ナサリン」は、スウェーデンの薬局および病院に支持されている簡単で安全な鼻腔洗浄法です。ENTproAB社の登録商標です。(国際特許 PCT/SEO01/01055)

なぜ「ナサリン」を使うの

市販されている鼻洗浄器のほとんどは化学製剤を注入する一体化したものがほとんどです。どうして鼻を洗浄するのに薬剤が必要なのでしょうか?アーユルヴェーダ&ヨーガだけでなく広く医師は体内と同じ濃度フ生理食塩水を使うことで十分であると言っています。ましてや鼻アレルギーの人がアレルゲンとなりうる薬剤を使用するよりは自然療法に戻ったほうがよいと思います。

「ナサリン」は、シンプルな家庭用の器具として、食卓塩と水道水で簡単に作れる生理食塩水を使うようにデザインされています。使用してみるとシリコーンチップ(特許)によって鼻腔に穏やかな流れを作り、乾燥した鼻をなめらかにし、チリ、花粉、および他の刺激物を優しく洗い落とします。苦痛もなく、違和感もなく、簡単に反対の鼻から汚れた水が排出されます。これよって閉塞した鼻のうっ血を取り除き、通気を改善し、圧迫と苦痛をすみやかに取り除きます。

目と鼻に水を入れて痛くないの

はい、指示通り使っていただければまったく違和感も痛みさえありません。その理由は

  1. 体液は塩水なのです。その濃度に近ければまったくツンとする違和感すらありません。だから痛くないのです。
  2. 目や鼻洗浄の器具のほとんどは薬剤を使用します。目や鼻の粘膜を刺激します。これは市販の自然塩を使います。だから刺激がないのです。
  3. 特許取得の特殊シリコンチップを採用した医療器具です。押し出された塩水は直線ではなく、らせん状を描きながら鼻の中に入り洗浄します。だから気持ちいいのです。

「ナサリン」を使えるのは

医師の特別な指示がない限り、6歳以上の方なら誰でも安全に使用することができます。6歳未満のお子様の使用に際しては、医師の指導のもと、または保護者の監督下でご使用ください。耳に疾患のある人はナサリンを使用する前に医師に相談してください。

「ナサリン」の構造は

「ナサリン」は約35ml(子供用・携帯用)と約60ml(大人用・家庭用)注射器および注射器の先端に取り付けられたシリコーンチップという2つの部分から構成されています。シリコーンチップは、ほとんど全ての人の鼻にフィットし、鼻孔を完全に塞ぐようにデザインされています。

本体の先端の中の水管は砂時計形をしており、食塩水が鼻に入る時に穏やかならせん状のような流れを作り出します。先端は皮膚にやさしくデザインされており、ラテックスは含まれていません。食塩水は薬局で購入できますし、自宅でも簡単に調整できます。

「ナサリン」の使い方は

注射器を食塩水で完全に満たしてください。浴室シンク、洗面器、浴槽などの上に少し被さるように立ってください。鼻孔を完全に塞ぐようにチップを鼻にあててください。食塩水を鼻孔にゆっくり入れてください。口から普通に呼吸するようにし、飲み込みを控えてください。

ステップ1ステップ2

食塩水が鼻腔の後部に達すると、反射によって口蓋が自然に閉まります。食塩水は鼻腔を満たし、過剰な粘膜分泌物と共に他方の鼻孔へと流れます。食塩水が喉に達する場合がありますが有害ではありません。洗浄は1つの鼻孔あたり約10秒程度かけるのが適当です。

ステップ3ステップ4

他の鼻孔についても同様のプロセスを繰り返オてください。ティッシュ等で鼻から余分な食塩水を取り除いてください。食塩水が鼻にとどまり、数時間後に外に出る場合があります。洗浄後すぐに頭を前に傾けて左右に振ることによって防止できます。うっ血がひどい場合、食塩水が目から出る場合があります。これは有害ではなく、ゆっくり洗浄することによって防止できます。

使用量および頻度

食塩水は片方の鼻孔に注射器全量分使用してください。洗浄は朝と夕、および必要な場合にいつでも行ってください。

お手入れ

注射器からピストンを抜き、両方をお湯でよく洗い、自然乾燥してください。「ナサリン」は食器用中性洗剤で洗浄することもできます(特に必要性はありません)。ピストンが注射器に戻りにくい場合は、食用油を滴下してください。

耐久期間

使用頻度により異なりますが、通常は4ヶ月から1年程度です。その期間を過ぎたら廃棄してください。使用期間中に変色する場合がありますが、有効性には問題ありません。

保管

「ナサリン」は室温で乾燥した場所に保管してください。

特徴:花粉症などの鼻アレルギーの予防と鼻腔の保健のための鼻腔洗浄器(特許製品)です。薬剤を使わないで生理食塩水を使用して簡単に鼻腔の洗浄が出来て、繰り返し使える携帯用です。

仕様:3.5(直径)×16.5(全長)(cm)、42g, 27g(重さ)、35ml(容量)

ご注意:家庭用(大人用 )仕様:4.0(直径)×20(全長)、42g(重さ)、60ml(容量)もありますが、携帯用(子供用 35ml)で大人も子供の問題なく十分利用できます。従って弊社のホームケアAセットでは携帯用(子供用 35ml)を採用しています。

ステップ5:舌をそうじする〜クリーンタング(舌のこけ掃除器)

クリーンタングの製品イメージクリーンタングの製品イメージ

ステップ5:舌をそうじする(舌のこけ掃除)

寝る前と朝起床の後の2回行ないます。通常はソフト面(刺激のやわらかい面)を使って舌の中央部から前にこけを1〜2回かきだすようにして下さい。すると「クリーンタング」に汚れが付き、自然と洗面台に落ちます。舌の側面の左右を同じように行なってください。最後に舌の奥の汚れをかきだすようにしてください。シャープ面(刺激の強い面)は汚れが多い部分に使用してください。

なぜ舌にこけができるの

舌のこけは細胞や白血球の壊れたもの、細菌の代謝物、食物のかすが混在しています。舌の汚れは、呼吸を邪魔し、口臭の原因となりますので、口腔の保健には舌の清掃が重要です。胃腸の健康状態は舌に現れます。未消化物(アーマ)は歯の表面に溜まる白い物質(舌こけ)を生成します。舌こけは口臭の最大の原因であり、歯周病等のプラークを形成する微生物も含まれています。

なぜ「クリーンタング」を使うの

市販されている舌クリーナーは歯ブラシタイプのものがほとんどです。?アーユルヴェーダ&ヨーガは舌をブラシなどで擦るべきではないと言っています。それは舌の表面が傷つきやすいからです。インドでは伝統的に竹製や銀製の舌クリーナーを使ったりしますが、国産製品として優れているのは「クリーンタング」だと思います。

クリーンタングの本体イメージソフト樹脂製
ソフト樹脂なのでやわらかく、しかも伸縮性や変形性に強い製品です。そしてなんと言っても軽くて使いやすい。両面にそれぞれソフト面とシャープ面があり舌の状態や舌の部位などに使い分けが出来ます。携帯ケース付なので職場や出張にも持っていけます。

 

「クリーンタング」の使い方は

両面仕様

寝る前と朝起床の後の2回行ないます。通常はソフト面(刺激のやわらかい面)を使って舌の中央部から前にこけを1〜2回かきだすようにして下さい。すると「クリーンタング」に汚れが付き、自然と洗面台に落ちます。

次に舌の前半分の左右の部分も掃除しましょう。最後に舌の奥の部位を掃除してください。「オエッ!」となるとき胃が収縮します。嫌な人も多いと思いますが、実はアーユルヴェーダ&ヨーガではこれも消化器官にとって好ましい刺激として考えています。
シャープ面(刺激の強い面)は汚れが多い部分に使用してください。

使用例

特徴:
口の保健のための製品です。胃腸の健康状態は舌に現れます。未消化物(アーマ)は歯の表面に溜まる白い物質(舌のこけ)を生成します。舌のこけは口臭の最大の原因であり、歯周病等のプラークを形成する微生物も含まれています。ソフト樹脂で簡単に舌こけが掃除できます。携帯ケース付です。

仕様:9.8×4.0(cm)(サイズ)

付属品:アーユルヴェーダ・ポケットガイド

Ayurveda_Pocket_Guide_350x245

ドイツ人アーユルヴェーダ専門家によるアーユルヴェーダ読本です。簡潔にアーユルヴェーダの特徴と利点を説明しているとても有益な小冊子です。簡単な英語で書かれていますので多くの方が理解できると思います。
以上、セット内容は3つの携帯用、目の洗浄器と鼻の洗浄機、そして舌苔の掃除器からなっています。そして今回特別に限定12セットのみアーユルヴェーダポケットガイド(英語小冊子30ページ)を付属して販売させていただきます。

ホームケアAセットを注文する

(お支払い方法は、クレジットカード、銀行振込を用意しています。)