■ セルフ・ストレス緩和トレーニング!Step_15

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STEP 15:『あなたのリズムを見つける方法』を学びましょう

参加者の皆さん
この無料プログラムが2月18日より開始となりました。まずは参加おめでとうございます。ワイルドディバイン?(Wild Divine?)が提供するヒーリングリズム(Healing Rhythms)は、15ステップで学ぶリラックス、ストレス緩和と回復のプログラムです。これはあなたにとって自分への健康の贈り物となるでしょう。
さて今回のテーマは『あなたのリズムを見つける方法』を学ぶです。

Your expert with Nawang Khechog 
Your expert with Nawang Khechog

【あなたのリズムとは】
さて今回のテーマは『あなたのリズムを見つける方法』を学ぶです。

おめでとうございます!いよいよストレス緩和トレーニングの最後のステップです。ここまで学んできて、あなたはこのプログラムが効果的であることが分かり始めていることと思います。

ほとんどのトレーニングはあなたの『気づき』の精度を上げるものです。それは例えば卓上ライトに電源を入れることとで、探しものを見つけることが出来るようなものです。しかしながら湧き上がるすべての考え、アイディア、出来事、心の反応などに『気づく』ことは出来ません。それは『注意深さ』ではなく、『監視』だからです。

目標はあなたのリズム、パターン、傾向を発見することです。それによってあなたはエネルギーを浪費せずに、ストレスと疲労への『負のスパイラル』から抜け出すことが可能になります。
『あなたのリズム』とは、ストレスを感じているとき、あるいは集中力が必要なときに、自分自身の状態を確認することを意味します。
これによって、あなたの古い習慣に戻ろうとする傾向に抵抗し、身体と心のアンバランスに上手く対処することができるようになります。
最後のステップでは身体と心のバランスを取るための『あなたのリズムを見つける方法』を学びます。

それでは新しい旅へとあなたをご案内いたしましょう。

15ステップで学ぶセルフ・ストレス緩和プログラム『ヒーリングリズム(Healing Rhythms)』の正規版はこちらご購入できます。さあ下のバナーをクリックして、今すぐ始めて下さい。

 
Relaxing Rhythms (Previously Healing Rhythms) Complete with Iom

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