■ 冷えとり健康法 VoL.15

連載!冷えとり健康法


【足と手で硬い握手】

これ!即効でいいんです。冷えの人は5本指ソックスを履きましょう。左足指に右手指を入れます。冷えの人は痛いですね?第2関節まで入ればOK。右手親指を左足親指で第1関節を押さえ息を吐きながらギュッと握手をしパット離して息を吸います。10回リピート

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