■ 冷えとり健康法 VoL.14

連載!冷えとり健康法


【足湯or下半身浴で腹式呼吸】

足湯or下半身浴をしながら腹式呼吸。これ最高の組み合わせです。腹式呼吸が自律神経にも腹部の血流にも絶大な効果があることは周知の事実ですが、同時に腹式呼吸がよく分からない人が多いのも事実です。これで15分もすれば足湯だけで上半身に汗が吹き出てきます。

Leave a Reply