■ 美木良介の健康エクササイズ 「ロングブレス」

先日、テレビで 「ロングブレス」を拝見しました。これは呼吸法による健康増進と回復エクササイズです。長く呼吸法とかかわっている私も実際に改めて下記のビデオを見ながら一緒にやって見ました。

ちょうど息を吐きながら濡れたタオルを絞る要領です。濡れた水をお腹に着いた脂肪に見立てて行うと良いと思います。呼吸法が盛んになるのは本当に嬉しい限りです。

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