風邪とインフルエンザ対策(アーユルヴェーダ Tips 1)

– 生姜湯を最優先に利用しましょう。台所薬局ではハーブの割合(配合)で作ります。材料を生姜(1), シナモン(1), レモングラス(1)を小さく刻み小さじ1杯が1回分。ミルクパンで200ccのお湯を沸かして材料を入れて一煮立ちさせて火を止めます。少し冷ましてから蜂蜜を適宜入れて飲みます。Ayurvedic Home Remedies by Vasant Lad, B.A.M.S

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